Une Petite Pause S'impose...

vendredi 6 septembre 2013

Coucou les girls !

Aujourd'hui je viens vous parler du défi que je me suis lancée :

Le challenge Squat & Abdo sur 30 jours !

Ben oui, parce que l'été c'est bien, mais les churros au Nutella sur la plage, ça laisse des traces...

Donc j'ai décidé de me faire ce petit challenge histoire d'éliminer un peu !

Le principe est de faire, chaque jour, le nombre d'abdos et de squat indiqué dans la case du tableau correspondante.

Pour tout vous dire, je ne respecte pas totalement celui des abdos puisque je n'en fait qu'un jour sur deux ! Je ne tiens donc pas compte des jours de repos qui y sont indiqués, mais je respecte en revanche le nombre qu'il est demandé d'en faire !

Si je fais ça, ce n'est pas par fainéantise, mais parce que je me suis fait très mal au dos il y un an, et que depuis, j'ai mal dès que je force trop... Donc un jour sur deux, pour moi ça me parait déjà être un bon rythme !

Voici donc mon petit tableau :

*Jour 1* 50 squats 15 abdos 5 abdos obliques 5 leg raises 10s planche 5s planche côté	*Jour 2* 55 squats	*Jour 3* 60 Squats 20 abdos 8 abdos obliques 8 leg raises 12s planche 6s planche côté	*Jour 4*	*Jour* 5 70 squats 25 abdos 10 abdos obliques 10 leg raises 15s planche 8s planche côté	*Jour6* 75 squats
*Jour 7* 80 squats 30 abdos 12 abdos obliques 12 leg raises 20s planche 10s planche côté	*Jour8*	*Jour 9* 100 squats 35 abdos 15 abdos obliques 15 leg raises 25s planche 12s planche côté	*Jour 10* 105 squats	*Jour 11* 110 squats 40 abdos 20 abdos obliques 20 leg raises 30s planche 15s planche côté	*Jour 12*
*Jour 13* 130 squats 45 abdos 30 abdos obliques 30 leg raises 35s planche 20s planche côté	*Jour14* 135 squats	*Jour 15* 140 squats 50 abdos 50 abdos obliques 30 leg raises 38s planche 25s planche côté	*Jour 16*	*Jour 17* 150 squats 55 abdos 65 abdos obliques 33 leg raises 42s planche 28s planche côté	*Jour 18* 155 squats
*Jour 19* 160 squats 60 abdos 75 abdos obliques 40 leg raises 50s planche 30s planche côté	*Jour 20*	*Jour 21* 180 squats 65 abdos 85 abdos obliques 42 leg raises 55s planche 33s planche côté	*Jour 22* 185 squats	*Jour 23* 190 squats 70 abdos 90 abdos obliques 42 leg raises 60s planche 35s planche côté	*Jour 24*
*Jour 25* 220 squats 75 abdos 100 abdos obliques 45 leg raises 65s planche 38s planche côté	*Jour 26* 225 squats	*Jour 27* 230 squats 80 abdos 110 abdos obliques 48 leg raises 70s planche 40s planche côté	*Jour 28*	*Jour 29* 240 squats 85 abdos 120 abdos obliques 50 leg raises 75s planche 42s planche côté	*Jour 30* 250 squats

Je ne sais pas si je serais capable de faire les derniers, pour le moment je n'en suis qu'au 8ème jour et ça va !

Si je vois que ça devient vraiment trop dur j'arrêterai d'augmenter le nombre ou j'augmenterais moins rapidement ! En tout cas je trouve qu'il y a des résultats, même si ce n'est pas encore flagrant, je sens en tout cas que mes muscles travaillent et ça fait du bien (faut dire qu'ils en avaient rudement besoin!!)

Je sens aussi que je progresse car j'ai moins de courbatures qu'au début et ça, c'est vraiment motivant !

Je dois aussi préciser que ce tableau est le mien, je me suis inspiré de ceux du véritable challenge que l'on peut trouver sur internet, mais je l'ai modifié en rajoutant certains exercices, et également en espaçant davantage les séances d'abdos !

Voici les liens des tableaux d'origines si cela vous intéresse davantage :

SQUATS & ABDOS

Si vous vous lancez aussi dans l'aventure, n'hésitez pas à me tenir informée de vos progrès ! Et pour ceux qui auraient déjà tenté l'expérience, avez-vous eu des résultats visibles ?

Des Bisous ! _S

jeudi 5 septembre 2013

Get The Look : Nina Dobrev (Elena Gilbert) [n°3]

Coucou les girls !

Ce soir, je vous propose un nouveau Get The Look, un peu différent cependant, puisqu'il s'agit cette fois d'un look que Nina Dobrev portait dans un épisode de The Vampire Diaries pour son personnage de Elena Gilbert !

Etant tombée complètement amoureuse de son look, j'ai voulu le partager avec vous !

Voici donc la photo de la belle :

Et voici le lien pour se procurer sa sublime robe (pas accessible à tous les budgets malheureusement...)

Lien

Voici deux propositions de chaussures assez similaires à celle de Nina :

Lien

Et si vous souhaitez également reproduire sa coiffure, je vous suggère de jeter un petit coup d'oeil à ce tuto :

http://www.youtube.com/watch?v=cnRsI5l99j8

Voilà c'est tout pour aujourd'hui ! En espérant que ça vous aura plu !!

Des Bisous ! _S

lundi 2 septembre 2013

Get Ready ! [Rentrée 2013]

Et oui, c'est bientôt le grand jour !

Fini les sorties, la plage, les grasses mat', la farniente...
Il est temps de reprendre les cours, et pour cette grande occasion, j'ai décidé de vous faire part de mon organisation et du look que je compte adopter pour affronter cette journée !

Je précise que je rentre en 3ème année de Fac, donc mes conseils, organisation, etc... ne seront peut-être pas adaptés à toutes !

Bonne lecture :)

Organisation

Pour ma part, j'opte pour une organisation très simple, mais qui me correspond plutôt bien !

Je prend tout d'abord des bloc notes car c'est pour moi le plus pratique ! Peut importe la marque, j'essaie seulement d'en prendre un ayant des feuilles assez épaisses parce que j'ai horreur des feuilles toutes fines où on voit à tavers ! (mais ce n'est que mon opinion, vous faites bien comme vous voulez^^)

Pour aller avec, je prend des chemises plastifiées, une par matière pour ne pas avoir besoin de trimballer tous mes cours lorsque je n'en ai pas besoin.

Pour faire un peu le vide quand les pochettes commencent à être un peu trop pleines, je garde chez moi un gros classeur avec un intercalaire par matière dans lequel je laisse tous mes cours du semestre.

Pour faciliter mes révisions avant les partiels, je fais régulièrement des fiches de révisions (sur des petites fiches bristol) résumant les chapitres et rassemblant les définitions et formules les plus importantes ! Je place toutes ces fiches, en les classant par matière, dans un petit classeur de ce type :

Pour les matières où il y a vraiment beaucoup de définitions, ou pour les langues, j'utilise des petits répertoires, très pratiques car, classées par ordres alphabétique, les définitions sont beaucoup plus faciles à retrouver !

Petit conseil supplémentaire, USEZ & ABUSEZ DES COULEURS !

Il est beaucoup plus facile (et beaucoup plus motivant) de lire un cours où il y a de la couleurs ! Les notions importantes ressortent mieux, le cours est plus clair et donc plus facilement compréhensible. On sait au premier coup d'oeil ce qui est important et ce qu'il l'est moins !

STABILO Stabilo Swing 270 - pointe large biseautée bleu

Look

Niveau look, je m'inspire de ce look de Nina Dobrev, mais en faisant avec ce que j'ai dans mon placard !

Cela donne donc ça :

La veste vient de chez Tati, la chemise de chez H&M pour 19€ il me semble, le legging est de chez Mim !
Pour les chaussures, les deux paires viennent d'un magasin chinois, je choisirai en fonction du temps qu'il fera le jour J !

Maquillage & Coiffure

Pour le maquillage et la coiffure, je vais m'inspirer de ce tuto de Julielovesmac07 car je le trouve parfait ! Le makeup est discret mais sublime et je trouve qu'il rappelle l'été (c'est plutôt bien pour mieux appréhender la rentrée non ?!), tout comme la coiffure, un peu bohème, tout à fait le style que j'ADORE !

Je vous laisse les liens des tutos de Julie, toujours très clairs et bien expliqués, pas moyen de se rater !

Maquillage
Coiffure

Conseils Bonus !

La veille de votre rentrée, préparez-bien toutes vos affaires dans votre sac ainsi que votre tenue pour le lendemain, histoire de gagner du temps et de ne pas vous stresser à trouver quoi mettre cinq minutes avant de déguerpir ! (Je vous conseille aussi de regarder la météo pour préparer une tenue adéquate au temps qu'il fera, histoire de ne pas devoir la changer à la dernière minute !)
Relaxez-vous ! Toujours la veille, prenez le temps de vous chouchouter ! Un bon bain chaud, un bon film ou un bon bouquin, à chacune sa méthode. L'essentiel est de se vider la tête !
Couchez-vous assez tôt, histoire de ne pas en venir aux mains avec votre réveil le lendemain ! Et puis, quand on est bien reposée, la journée nous parait toujours moins dure à affronter !
Dédramatisez ! Certes, c'est la rentrée, les vacances sont définitivement derrière nous. Ce n'est pas la peine d'en faire une drame pour autant... Voyez le bon côté des choses : vous allez retrouver vos amis tous les jours ! Si vous entrez dans une nouvelle école où vous ne connaitrez plus personne, ne vous inquiétez pas, vous ne serez certainement pas la seule dans ce cas-là !
Pour finir, ne vous jeter pas corps perdu dans vos devoirs en rentrant chez vous ! Croyez-en mon expérience personnelle, vous ne tiendrez jamais plus de deux semaines à ce rythme et vous finirez par être contre-productif ! Accordez-vous une petite pause en rentrant des cours, pour goûter, vous détendre, etc. Ensuite, faites vos devoirs (avant d'allumer la télé ou l'ordi de préférence, sous peine de ne plus pouvoir en décrocher !). Si un soir vous n'en avez pas, n'hésitez pas à vous avancer un peu ! Ce qui est fait n'est plus à faire^^

Voilà, vous savez tout de ma préparation pour cette rentrée ! J'espère que cet article aura aidé quelques personnes ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me les poser en commentaire :)

Des Bisous ! _S

dimanche 1 septembre 2013

Mes Sites Préférés !

Quand une grosse envie de shopping me tombe soudainement dessus, il y a quelques sites que je ne manque jamais d'aller visiter ! En voici la liste :

Vêtements & Chaussures

Jennyfer

Pimkie
Forever 21
Asos
Mim
Kiabi
Gémo
Tati
Chausséa
La Halle
Stradivarius

Maquillage

ELF

Et vous ? Quels sont vos sites préférés ?!

Des Bisous ! _S

vendredi 30 août 2013

Mon Mascara Chéri pour des Yeux de Biches !

Depuis que j'ai commencé à me maquiller, il y a maintenant quelques années, il y a bien un produit qui ne me quitte jamais, mais vraiment JAMAIS !
Mon MASCARA !!

Et oui, pour moi c'est réellement un indispensable au quotidien ! J'adore me faire un beau regard et allonger et étoffer mes cils au maximum. Je trouve que ça change vraiment tout, un petit coup de mascara et on a tout de suite l'air plus réveillée !

J'en ai donc testé beaucoup afin de trouver le meilleur dans un prix restant raisonnable parce que je suis pas non plus Crésus hein ^^

Récemment, je me suis laissée tenté par le volume million de cils de L'Oréal !
Bon autant vous dire que vu le nombre de mascaras qui m'ont déçus, je m'attendais pas vraiment a un truc énorme...

Et ben j'avais tort ! Ce truc la me fait des cils de fou ! En tout cas comparé a ceux que j'ai pu tester avant (les derniers en date était l'effet faux cils, le colossal volume express et le rocket volume de Gemey Maybelline) je trouve que celui-ci fait vraiment la différence !

Je vous laisse quelques photos pour que vous puissiez voir par vous-mêmes !

Nina Dobrev : Get The Look ! [N°2]

Et voici un deuxième look de la belle Nina :

et ci-dessous ce que j'ai déniché pour vous :

Lunettes de soleil Forever 21

Collier Asos

Boucles d'oreilles Forever 21

Et si, comme moi, vous êtes tombée amoureuse des lunettes de soleil de la belle, voici le lien des originales (qui n'entrent malheureusement pas dans mon budget...)

Lunettes de soleil Chanel à 285 €

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !

Des Bisous ! _S

Nina Dobrev : Get The Look ! [N°1]

Un look pour tous les jours !

Ian Somerhalder & Nina Dobrev

Voilà un petit look que j'aime beaucoup, décontracté mais chic quand même !

J'ai donc fouiné un peu sur mes sites préférés pour vous le reproduire ! Bien sûr les articles que je vais vous proposer ne sont pas exactement les mêmes que ceux que portent Nina, mais des similaires qui ont l'avantage d'être beaucoup moins chers et donc beaucoup plus abordable pour notre compte en banque ^^